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バストアップの方法とは?

バストアップには冷え性は天敵!まずは冷えを改善しないと!

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あなたは、冷え性ですか?

実は、バストアップと冷え性には大変深いかかわりがあります。

そのためmバストアップをしたいという方は、冷え性を改善することも大切です。

そもそも、なぜ冷え性がバストアップの邪魔をするのでしょうか?

冷え性とバストアップは、一見すると何の関係もないように思いますよね。
ですが、冷え性は、バストアップを邪魔する悪循環を生み出すのです。

体温が低い⇒血行が悪くなる⇒肩がこりやすくなる⇒猫背になりがち⇒胸を張っていない状態であるためバストアップしづらい

こういったメカニズムが生まれます。
これを打破しない限り、バストアップは難しいといえます。

また、冷え性のせいで様々な問題が起こります。

さらには、女性ホルモンの働きさえも悪くしてしまうのです。

通常の冷え性の方でも、末端冷え性の方でも同じです。
なので、バストアップには、まずは冷え性をどうにかしないといけないのです。

◎冷え性改善策①◎
冷え性を改善するには、まずは食べ物や飲み物の見直しをおすすめします。

なぜかというと、まずは食生活が一番始めやすいためです。

例えば、冷え性を改善する食べ物でしたら、根菜が有名です。

人参、カボチャ、玉ねぎ、レンコン、ゴボウ、ジャガイモなどが根菜では挙げられますね。
他にも、玄米や鮭、納豆、キムチなども冷え性を解消する手助けをしてくれる食材になります。

そのため、これらは積極的に取り入れた方がいいかもしれません。

◎冷え性改善策②◎
冷え性は、日頃の生活において、十分に改善が可能なのです。
運動やバスタイムなどで解消する方法もあります。

まず朝できることは、ウォーキングや階段の上り下りです。

もしも会社に行くといった方は、駅でエレベーターを利用せずに階段を利用しましょう。

運動すると、血液の流れがよくなります。
洗濯ものを干すときは、しゃがんで立つといった動作を取り入れてスクワットをするとより効率的です。

昼は、とにかく目元を温めましょう。
仕事などで疲れた目は、冷えを起こしやすくします。

夜は、しっかりと首までお風呂に浸かり、全身の血行を良くします。

このように、バストアップのためには、まずは冷え性を改善することが大前提となります。

冷え性のケアをして、ようやくバストアップの作業に取り掛かれるわけです。

ただ、着用した瞬間に身体の暖まる育乳ブラやナイトブラもありますので、アイテムを利用するのもおすすめです。
ナイトブラの効果については【ナイトブラの効果とは?昼用ブラではダメなの?】を読んで下さい。

冷え性を改善しつつそういったアイテムを使用すると、より効果的かと思います。

まずは、自分のできることから冷え性改善をしバストアップを目指しましょう。

-バストアップの方法とは?

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